Kardio Kick-Boxe Special: allenamento speciale, più intenso e dinamico:doppio lavoro!

Circuit Dance: stimolante e divertente lezione a circuito in cui imparerete a ballare senza trascurare un adeguato allenamento muscolare…glutei, gambe, addome e braccia come veri ballerini.

Energy Dance: dopo il successo di “Saranno Famosi” una proposta carica di energia per farvi sentire e muovere come i protagonisti di un video clip.

Power Yoga: programma basato sullo yoga con tecniche di allenamento che fondono lo sviluppo della forza funzionale e della flessibilità, con la filosofia orientale dell’integrazione mente-corpo.

Danza contemporanea: fonda le sue radici nella danza moderna e attraverso gli stili della danza contemporanea del contact e dell’improvvisazione analizza le qualità del movimento attrverso il lavoro individuale al suolo, di coppie e di gruppo. Lezione dall’approccio creativo aperto a tutti, dinamicamente coinvolgente e stimolante.

Attività

Kardio Kick-Boxe: una lezione dinamica ed esploviva! Pugni, calci e tecniche del kick-boxing rivisti a tempo di musica, integrati all’uso di speciali sacchi e guanti imbottiti. Ottimo lavoro aerobico, rapido potenziamento e modellamento muscolare. Per Tutti.

Pumping: bilanciere, manubri e musica per scolpire velocemente il tuo corpo! Lavorando su tutti i gruppi muscolari, questo programma ha come obiettivo l’incremento della resistenza muscolare ed il rafforzamento dell’allineamento del corpo. Adatto a tutti.

Special fit: vuoi allenare le tue capacità fisiche con grande energia e senza noia? Segui questo programma a circuito non stop, dove tutti i tuoi muscoli saranno sollecitati con tecniche innovative e stimolanti. Ottimo lavoro su braccia addome e glutei. Per tutti.

Intro-step: primi necessari rudimenti per imparare l’uso dello step. Vivamente consigliato ai principianti.

Step base: allenamento cardio-vascolare di semplice esecuzione adatto a tutti.

Step: allenamento cardio-vascolare intenso e molto piacevole che permette di migliorare le proprie capacità coordinative attraverso variazioni coreografiche e ritmiche.

Gambe Addome Glutei: lezioni specifiche di tonificazione con esercizi mirati …